Arta Echilibrului: Cum să Găsești Armonia în Viața de Zi cu Zi

Dacă și tu ai trecut cel puțin o dată prin această situație, înțelegi că starea de bine pe o perioadă îndelungată se atinge abia atunci când ceea ce ai obținut în viața ta de zi cu zi se sincronizeaza cu starea ta de a fi.

A fi recunoscător

A fi mulțumit

A fi împăcat

A fi bucuros

A fi pur și simplu tu în acord cu tine însuți.

Pentru că arta echilibrului constă în sincronul dintre ceea ce ai și ceea ce ești. Ceea ce ești atunci când nu te vede nimeni. Acela ești tu cu adevărat. Aceea este starea ta reală.

Ce este echilibrul?

Echilibrul pentru mine reprezintă starea de prezență de care alegi să fii conștient în fiecare moment al zilei, să îți recunoști starile emoționale, gândurile care-ți trec prin minte și senzațiile pe care le simți în întregul corp și să înveți să le alchimizezi astfel încât să ai o stare generală bună indiferent ce ți s-ar întampla sau de cine ai fi înconjurat.

Cum poți obține echilibrul?

Ei bine, aici e nevoie de munca ta cu tine din fiecare zi. Aici nu merge cu: o lăsăm pe mâine sau poate o face altcineva în locul meu. Starea de bine o ai abia în momentul în care te alegi pe tine pentru a te respecta, a te aprecia și iubi mai mult. Abia în momentul în care tu ești bine cu tine, poți fi bine și cu ceilalți. De ce? Pentru că tot ce vedem în exterior vedem prin filtrul pe care noi înșine îl avem în noi. Prin gândurile, emoțiile sau faptele noastre. Abia în momentul în care alegem să privim în interiorul nostru și să facem ordine, abia atunci se va face ordine și în viața noastră, în relațiile pe care noi le avem cu cei din jurul nostru și în starea noastă de sănatate.

Iată cateva lucruri pe care le poți face pentru bunăstarea ta din fiecare zi:

• Setează-ți de seara intenția pentru a avea starea de recunoștință a doua zi dimineță când te trezești

• Începe dimineața cu o mulțumire pentru ceea ce ai deja

• Înainte de a-ți începe activitatea oferă-ți câteva minute în care stai de vorba tu cu tine și cu Universul pentru a-ți seta intențiile de peste zi

• Consumă cafeaua sau ceaiul care îți place și adu recunoștință acelui moment

• Fă ceva cât de mic zilnic care să îți aduca bucurie

• Observă-ți emoțiile, gândurile și stările fizice de peste zi

• Identifică de ce le ai/ le simți și care este cauza

• Folosește diferite instrumente care te echilibrează cum sunt uleiurile esențiale, un ceai sau ascultă o meditație

• Încheie-ti ziua așa cum ți-ai început-o: cu mulțumire pentru tot ceea ce ți-a adus ziua respectivă și cu recunoștința zilei următoare.

La final, te invit să-ți faci tu însuți introspecția și să-ți răspunzi la o întrebare simplă: tu cum aduci echilibrul în sufletul, mintea și corpul tău?

Cu recunoștință,

Mădălina

Într-o lume în care ne-am învățat ca totul să fie la un click distanță și accesibil în cel mai rapid mod posibil, avem noi oare bucuria sufletească atunci când obținem ceea ce ne dorim? Știm noi oare să ne menținem starea de recunoștință pe o perioadă îndelungată?

Sunt momemente în viața fiecărui om în care parcă are tot ce-și dorește, dar cu toate aceste lucruri are o stare de tristețe permanentă. Oare de ce? De ce nu se poate bucura sau, cel puțin, nu poate fi recunoscător pentru tot ceea ce are?